• mayo 28, 2020

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    5 beneficios que obtienes al comer frutos rojos

    Entre los llamados frutos rojos se encuentran las frambuesas, moras azules, zarzamora, granada roja, fresas, ciruelas, arándanos y cerezas
    5 beneficios que obtienes al comer frutos rojos.

    Beneficios al comer frutos rojos. Fotos: Pixabay

    BENEFICIOS

    BRINDAN ANTIOXIDANTES

    Los frutos rojos te proporcionan una gran cantidad de antioxidantes, estudios señalan que los antioxidantes pueden prevenir enfermedades como el cáncer. 

    MEJORAN LA MEMORIA

    Las personas adultas que comen frecuentemente frutos rojos han reportado que tienen mejoras en la memoria ya que tienen propiedades neuroprotectoras.

    PREVIENEN ENFERMEDADES

    También ayudan a prevenir la diabetes y las enfermedades autoinmunes como la artritis, osteoartritis y el lupus.  El hecho de que reduzcan la oxidación del colesterol hace que se prevengan los infartos.

    CONTIENEN VITAMINAS

    Las frutas de color rojo también brindan vitaminas A, B, C, E y K. Y contienen minerales como el cobre, fósforo, magnesio, potasio, hierro y selenio, sodio y zinc

    MEJORAN LA DIGESTIÓN

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